一堆的减肥方式 一堆为了瘦身而努力的正妹们
往下 一看 哦 天！此刻 觉得好羞耻
一整天窝在家 看PPTV 上网 无形中 身体有长大啦
不要说美容节目 连综艺节目 也来这个话题
真惭愧啊 （泪奔）
所以最近很勤力在 敲打大腿外侧
很好奇吗 这个是从节目学来的
2个节目邀请来的正妹 都说了同样以这个方法来瘦腿
自己也敲了2天了 话说我有一件裤子 虽然还是很难穿上
不过稍微有一点点好上 所以 要乖乖敲下去
正妹说每天要敲 5-10分钟 比较好
看戏的时候就是最好的时机
敲敲下 其实手也是蛮酸的
到底是敲什么啊？
其实敲的就是 我们的胆经
从网络找来了一些资料
敲胆经、刮肝经、敲带脉瘦腰的神奇瘦身方法，
让你轻松消灭局部肥肉。
一：瘦大腿
敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
二：降低食欲
敲胆经可以改变人的食欲，很多喜欢吃高脂脂食物的朋友，经过敲胆经一段时间后，喜欢上了清淡食品，饭量也减少了一半，不再象从前一样总是感觉饥饿。
方法：
要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。
敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
我是整个大腿 一直敲就是了 有事没事就敲敲下
另外 我终于 都爬去报名 FITNESS CENTER了
选择 这间离家里 不远的 舞蹈室
选择 这间是因为 个人喜欢 比较不会无聊的舞蹈
这家 的配套 类似 健身房一样 算月制的
课堂里面有很多的舞蹈 90% 都是舞蹈
10%是YOGA,WELLNESS ，FITBALL
YOGA 也有很多种 有柔的有激烈的
要上几堂都可以 无限制 只要照时间表 就OK拉
还有 她们会量你的体重 = =
看来 有无比的压力啊。。。
没有评论:
发表评论