ITS TIME TO GO BACK TO THE "REALITY"

距离 重新回到 工作 倒数 2 天
突然 还真有点 不舍 呢 呵呵
不过 没办法 啊 要工作 才能 有薪
不然 台湾旅行 很凄惨
求天拜佛 啊 
希望 我的他 顺顺来 发啊！
也希望 我也顺顺来 发啊！
距离还有 4个月半 啊！！（崩溃）

。。。。。。。。。。。

说回来 今天终于去 OVER TIME聚会
终于找到 一个 喝酒聊天的地方了
地方 还蛮舒适的 UN PLUG也OK 播放的歌曲 我喜欢
听到朋友还想起舞了 听到我想去问DJ
“GIVE ME YOUR TRACK”
好好听 而且都是新歌

不过今天 老朋友还是老样子
心事重重 到人都受不了了
可是又 不能做什么
说了什么 进不进耳 是她的自由
要不要自救 也也只有她自救能决定
灾难的一开始 就已经问了很关键的问题
是她选择不进耳 也终于自己的选择
现在 事情问题发生了 是时候 要为自己做一些打算了
不过 她是太典型的 良家妇女
唯有看她自己怎么造化了

享受当下吧！

加入FITNESS CENTRE有一个星期多了
其实 想要 减少身上的肥肉 少一点 好像没有想象中难
或许 现在 无业 时间自由 每天至少可以上一堂 舞蹈课
所以 每天 可以挥汗 燃烧 身体里那些顽固的脂肪体
而 自己也没有给自己 封口 基本上 饮食 没有多大改变
只有 慢慢在 减少 吃的量 或则 少量 多餐
可能 在FITNESS CENTRE哪里 有量了体重
会稍微注意 不要吃太多吧 当然 也不用太强逼自己
巧克力 冰淇淋 CHEESE 蛋糕 也可以吃 就不要吃太多就好
如果吃多了 那么接下来 就少吃一点吧 呵呵 （如果有罪恶感）
当然 不要以为每天运动 就可以放肆 大吃大喝
因为 SHAKE出来的 又 被ADD进去 了
所以 这样想 多少 可以帮助自己控制到饮食 呵呵
把这个当晚餐 也太可怜了吧
其实 可以换一下 心情来吃它
就想着 “我好健康啊！”哈哈
其实 西餐 都很大盘 如果有其他友人可以一起SHARE的话
这样你就可以吃少一些
当然 我也不可能就一盘沙拉 就可以饱  （还没有到最高境界）
因为我的他点的是套餐 所以我才可以 偷吃他的 一些 呵呵
话说 还吃了一颗的草莓冰淇淋 有点罪恶感。。
当然 每晚吃这样我会吐啦


饮料方面 如果有果汁 而且是很多种打在一起的 就会点来喝
这个 它就是一位大明星来着  叫 “刘德华”
“刘德华”= 苹果+薄荷+橙 打出来的
事实 我好像没有喝到 薄荷味 = =

我的他的餐点 恩~~蘑菇汤很浓一下
（啊！不识像的万字纸 闪开啦！）

咳咳咳 重点 要抛油 要逼自己 不过 不要太逼到喘不过气
完全不逼 自己的话 就没有起跑点了

加油！

装备！

寻找一件 运动内衣 还真 难找啊
（还是 自己没有买过的关系）
到底该归类 内衣 还是 运动衣 呢？
找来找去 只有NIKE ADIDAS 这些运动品牌有卖
最后 还是买了 白色 而且连SIZE都有限
为什么要穿 运动内衣
因为 前两堂课 都穿着内衣 跳
真的好不舒服 很紧 加上内衣的钢圈
就是两个字 辛苦
第一次 买 还不懂好坏
希望可以撑久啊！


本来是要去DAISO买垃圾桶 可是要的垃圾桶没有了
结果 杀了这个回来 很喜欢 还是PINKY 颜色
篮子可以叠叠乐  高高都不会倒
旁边凸出来的机关 是可以把篮子左右连接起来固定的
这样篮子才不会乱乱跑 蛮方便
除了PINK 还有 BLUE 和GREEN
（好喜欢去DAISO乱逛）


隐藏在QB某一处角落 日本屋台村
面 太大碗了 建议两人SHARE

 
跳完舞回来的我 只有这个吃
不过 好好吃 我好久没有吃了
偷偷加了一碗 Orz

终于看完了黑执事2 ！！

现在在看【世界一初恋】

 不过还在连载中 X3

快点更新吧！！ 好想知道接下来发生什么事

啊 顺道一提 这个是男男恋 即就是BOY LOVE 简称 BL 

不能接受的 请不要看 虽然没有很入骨的镜头

不过 有先入为主的念头了 就不好再看咯 ~

我 只在看帅哥 HO~HO~HO~  XD

现在在听的PIANO 版本都是这部动漫的OST
很悲伤呢

Keep It Going...

最近 都在提醒自己

*不要吃饱就坐下
（所以站着看PPTV了）
*饭不要吃太多   
（有时候还是吃完整盘了）
*要记得敲胆经   
（偶尔还是会忘记了）
*运动后不要立刻进食
（因为那时候新陈代谢快 导致吸收力快）

年轻时候 意志力比较强
可以先把菜过热水再吃 晚上只吃菜肴
可以每天跳跳舞机 15-30分钟 1ST TRIAL 还可以跳5小时
（现在老了 体力不如从前 跳45分钟 就没有力）
那时候 不知不觉就瘦了 而且还是开学才发觉
裙子变松很多 周围也好多人问起
到现在 那时候瘦了多少KG 我都不知道呢

现在 因为常吃外面 和 在家婆家吃
所以 不能做 过热水的动作
只有 慢慢减少饭的分量
又或则 什么都可以吃 就只要把分量减少就好了

至于运动 我选择以跳舞来 甩汗和燃烧脂肪
很了解自己 不能以单纯的运动来运动
一直在数自己做了几下 觉得很无聊
而 选择去外面签会员 是因为要逼自己去
如果不是 永远就只能3分钟热度
到后面 就会懒惰什么都没有做了
选择自己喜欢的运动方式
会让自己 更加有心去跳
加上课堂上 一些比自己还胖的人
也是努力 不怕羞 一起来上课
（因为会有些人 羞于自己的身材 而不上跳舞课）
致使自己很惭愧 也给自己警惕
希望不要像她们那样了才警觉自己 胖了
再看看一些来上课的年近50的阿姨们得身材
就会更羞耻 自己比她们年轻 可是却比我们永远更漂亮的体型
所以 需要刺激才能减肥的朋友 可以报名跳舞室
在这里 你自然而然 就会提醒自己 要努力

现在没有给自己 下什么目标
只希望 可以慢慢瘦下去
不要再吃药 会反弹两倍
我就是例子 不要学我
一胖就多了近 10KG
快撞墙 了。。

还好 上课老师们和同学给予鼓励
朋友的加油声 才会让我不至于那么伤心
谢谢 大家！

世上没有丑女人
只有懒惰的女人

大家都要加油！

如果自己都放弃自己
那么就没有人能帮自己了

整装待发

这双 可是以前陪过我潮 一阵子 的鞋子
第一天 上课 就是它陪我去的
结果 它果然老了 不适合做粗工
因为 第一次上课 不懂地板是那么滑的
很多动作 不能做到尽
所以 趁明天来临 去找一双 防滑的鞋子



老实说 这种鞋子 或许是很多人家里一定会必备的鞋款
不过 不会是我鞋橱里 的住客 
说穿了 没有运动 也不会穿运动鞋出门
哈哈 我不走SPORTY LOOKS
不过为了能很好运动 只好去买了 唉 破费了

还买了 裤子 不过这是在THAI FAIR买的 才RM10
有弹性 不错穿 如果长度再短一些些就更加好

话说今天 穿了我的蓝色短裤
出奇意外 大腿那里 不像之前那样紧
前一阵子 不喜欢穿它就是因为 大腿和腰那里很紧
（好啦 我是肥了啦 ~~~~(>_<)~~~~  ）
现在可以再常穿了 呼~

不能说的秘密

承载着不能说的秘密 痛苦
我想 以后都不会又机会了
而 想说却 不能说 无能为力

STARTING FROM NOW

开始了 FITNESS DANCE CLASS
太久没有运动的代价 就是现在手脚腰酸痛
昨晚 不懂怎么熬过的 入睡
第一堂就上 CLUBBING MIX
舞步 好像是几种舞蹈集合的
应该是这样 所以才叫 MIX吧
第一次参加这样的课 还没有去前还蛮担心的
因为只有自己去 很可怜哦
还好 老板娘帮我开场白 让我认识了2位朋友
刚开始 很不知所措 所有东西 直接一下子 来
觉得自己好尴尬 跟不上 T T
不然就跟人家反方向 Orz
还好后面慢慢抓到 也比较习惯环境一些些
不过 到后面 跳到体力快没了
尽然连一个40多岁的阿姨也不如 Orz
严重惭愧啊 ！！
还有 一个妨碍我的就是 鞋子
鞋子 太滑啦
很多动作 不能做 不然会滑出去
连开大字步 也会慢慢滑开 Orz
又要花钱 买包鞋了 呜
不然 我上课很吃力
还有购入一些短裤

囧