其实 想要 减少身上的肥肉 少一点 好像没有想象中难
或许 现在 无业 时间自由 每天至少可以上一堂 舞蹈课
所以 每天 可以挥汗 燃烧 身体里那些顽固的脂肪体
而 自己也没有给自己 封口 基本上 饮食 没有多大改变
只有 慢慢在 减少 吃的量 或则 少量 多餐
可能 在FITNESS CENTRE哪里 有量了体重
会稍微注意 不要吃太多吧 当然 也不用太强逼自己
巧克力 冰淇淋 CHEESE 蛋糕 也可以吃 就不要吃太多就好
如果吃多了 那么接下来 就少吃一点吧 呵呵 （如果有罪恶感）
当然 不要以为每天运动 就可以放肆 大吃大喝
因为 SHAKE出来的 又 被ADD进去 了
所以 这样想 多少 可以帮助自己控制到饮食 呵呵
把这个当晚餐 也太可怜了吧
其实 可以换一下 心情来吃它
就想着 “我好健康啊！”哈哈
其实 西餐 都很大盘 如果有其他友人可以一起SHARE的话
这样你就可以吃少一些
当然 我也不可能就一盘沙拉 就可以饱 （还没有到最高境界）
因为我的他点的是套餐 所以我才可以 偷吃他的 一些 呵呵
话说 还吃了一颗的草莓冰淇淋 有点罪恶感。。
当然 每晚吃这样我会吐啦
饮料方面 如果有果汁 而且是很多种打在一起的 就会点来喝
这个 它就是一位大明星来着 叫 “刘德华”
“刘德华”= 苹果+薄荷+橙 打出来的
事实 我好像没有喝到 薄荷味 = =
我的他的餐点 恩~~蘑菇汤很浓一下
（啊！不识像的万字纸 闪开啦！）
咳咳咳 重点 要抛油 要逼自己 不过 不要太逼到喘不过气
完全不逼 自己的话 就没有起跑点了
加油！
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